圭さん日記

放送作家・脚本家、高坂圭のブログ。

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やっぱり生活改善だ。

最近ガンになったことを忘れがち
で少し飲みすぎてると反省し、
買ってて未読だった
「がんになって止めたこと、
やったこと」 野中秀訓著を
読了。


野中さんは大腸がんステージ4と診断され
余命1年と宣告されたにもかかわらず
半年間でがん細胞を無くしたという方。

 

そこに書かれてあった
「ガンは生活習慣病」という一節にうなずく。
野中さんはさらにガンを治すための必要なことと
して、以下の項目をあげている。

 

1 食事を改善する(外食、肉類、乳製品、酒、糖質を
          避ける)
2 早寝早起きを習慣化する
3 体の中の悪いものを出すために解毒する(一日
  絶食なども効果的)
4 ハーブや生薬を利用する
5 ヨガを行ったり、鍼、マッサージなどを利用する
6 思考回路を変えてストレスをなくす
7 生活習慣を徹底的に見直す

 

読んで良かった。改めて生活を見直することにします。
大きなお世話かもしれませんが、健康な人にも
この本とても役に立つと思いますよ。

 

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